「マッサージ」とひとくちに言っても、その中身は様々です。スポーツマッサージとホットストーンマッサージほど違うものはなく、それはランニングと昼寝くらいの差があります。ここではハルガダで提供しているマッサージと、それぞれが実際どんな時に向いているのかをご紹介します。名前が気に入ったものではなく、本当に欲しいものを予約できるように。
一日中出かけていた方に
スウェーディッシュマッサージ — 45分、60分、90分
中程度の圧で、長く流れるようなストロークが特徴です。無難な選択であり、多くの場合正解でもあります。ただリラックスしたいだけなら45分、クアッドバイクやボートに乗って肩が凝っているなら90分を選びましょう。
ホットストーンマッサージ
温めた玄武岩の石を背中に置き、ストロークにも使用します。手だけの施術よりもはるかに早く熱が筋肉に届きます。海上で寒く風の強い一日を過ごした後に最適です。
スポーツマッサージ
実際に使った筋肉に的を絞った、しっかりとした施術です。ダイビングやハイキング、乗馬をした後にはこちらをリクエストしてください。ただ眠りたいだけなら不向きです。
特定の場所に痛みがある方に
メディカルマッサージ
首のこりや腰痛など、特定の症状に絞った施術です。セラピストに問題の箇所を伝えれば、その部分に1時間かけて施術してもらえます。
インディアンヘッドマッサージ
座った姿勢で服を着たまま、頭、首、肩、頭皮を施術します。短時間ですが、緊張性頭痛や一日中画面を見た後には驚くほど効果的です。
足・手リフレクソロジー — 30分
足と手のツボを刺激します。一日中神殿を歩き回って脚が疲れた時に予約するのに最適です。
癒しよりも改善を求める方に
セルライト対策マッサージ
血行と肌の引き締めを目的とした、力強くリズミカルな施術です。1回よりもコースで受ける方が効果的ですが、1回でも良い体験になります。
どれくらいの時間が必要?
| 時間 | 予約するべきもの |
|---|---|
| 30分 | リフレクソロジーまたはインディアンヘッド |
| 1時間 | スウェーディッシュ60分、ホットストーン、スポーツ、メディカル |
| 一晩 | スウェーディッシュ90分、またはハマム&マッサージプログラム |
当日の流れ
ホテルからの送迎は往復とも含まれています。怪我やアレルギー、好みの圧の強さについて質問されますので、正直にお答えください。セラピストがそれに合わせて調整します。タオルとスリッパはご用意しています。
施術中に圧が合わないと感じたら、遠慮なく伝えてください。良いセラピストであれば、我慢して耐えてもらうよりも調整することを望みます。
正直にお伝えしておきたいこと
- 大きな食事の後は1時間空けてください。
- 妊娠中の方、最近怪我をされた方、心臓や血行に関する疾患で治療中の方は、予約時にお知らせください。適切なセラピストと施術内容を手配いたします。
- 強めの施術を受けると、翌日多少の筋肉痛が残ることがあります。これは正常な反応で、水分補給が助けになります。
ご予約
マッサージの種類と時間を選び、日付を決めて、ホテル名と部屋番号をお知らせください。オンラインでのお支払いは不要で、当日ドライバーに現金でお支払いいただきます。
先にハマムを受けると毛穴が開き、その後のマッサージの効果がより一層高まります。2つをまとめて予約すると割安です：ハマム&マッサージ完全パッケージ。